- 第1集:雪乡三侠哈尔滨逐梦
- 第2集:李冰河立志上体校
- 第3集:严振华李冰河如愿考上体校
- 第4集:严义国截肢
- 第5集:李冰河为花滑放弃出国留学
- 第6集:严振华组训练受阻
- 第7集:李冰河解决训练难题
- 第8集:体工队点招花滑
- 第9集:李冰河自编新舞
- 第10集:严振华找到编舞老师
- 第11集:严振华体工队落选
- 第12集预告:李冰河意志动摇
- 第13集预告:严红下岗
- 第14集:曲教练调到省工队
- 第15集:严振华李冰河考入省体工队
- 第16集:严振华训练进入瓶颈
- 第17集:严振华李冰河喜获亚军
- 第18集:黎哲选中冰河
- 第19集:严振华改单人滑
- 第20集:严振华放弃入选国家队
- 第21集:严阳备战青训营
- 第22集:严阳考入青训营
- 第23集:严阳向老队员挑战
- 第24集:严阳摔冰险被处罚
- 第25集:陈谨担任总教练
- 第26集:陈谨安排严阳当陪练
- 第27集:金莹对严阳敞开心扉
- 第28集:贾长安二次测试末位
- 第29集:严阳回归男队
- 第30集:唐寒腰伤加重
- 第31集:严阳做领滑员
- 第32集:唐寒伤病退赛
- 第33集:唐寒做严阳陪练
- 大结局:严阳金莹六国邀请赛夺冠
第19集:严振华改单人滑
严红的新餐厅开业,老林特意给她挑了件大红的衣服,还让严红化了妆,严红觉得大华最近心情不好,就没叫他。到店后,她感谢姐妹们跟着她干了两年零工,正因为这份信任和支持,她才下决心把餐厅开起来。以前她们都以为厂里的铁饭碗能吃一辈子,刚下岗时觉得天都要塌了,后来振作起来,就想带着姐妹们闯出一条活路,活出个样儿来,她鼓励大家,只要以后齐心协办好好干,一定能打造一片自己的天地,大家流着泪表态以后她们会拧成一股绳好好干,啥也不怕。
冰河安顿好爸爸后回到了训练场,她得知国家集训队的选拔三个月后举行,告之卢教练她想参加,还要争取拿奖牌,卢教练着急严振华没归队,她一个人没法练。冰河找到医院,才知道严振华已经出院了,到姑姑家后,她希望二人能尽快上冰,严振华表示自己的身体没问题,可以马上开始训练,但没想到他上冰时,受伤的脚吃不消,频频摔倒。严振华无奈地告诉冰河:自己没办法陪她参加三个月后的选拔赛了,他的脚已经不听使,这样练习下去一千次一万次也达不到冰河的要求。冰河不愿接受这个残酷的事实,她鼓励大华不要灰心,他们是拿过亚军的,严振华坦言有时候选择比努力更重要,他建议冰河换个搭档。冰河哭得泣不成声,说起大华曾答应自己要做一辈子的搭档的,严振华冷静地说:三个月的选拔赛对冰河很重要,她还有对爸爸的承诺,换搭档是她最好的选择。
叔叔严森林请严振华到火锅店喝酒,安慰他这样做也算成全冰河了。
冰河到医院抱着爸爸失声痛哭,妈妈得知缘由后安慰冰河当初就说他们是两个世界的人,严振华弄成这样也挺可怜的,冰河既然当初选择了花滑这条不归路,再苦再难也要坚持走下去,她和爸爸都盼着女儿的好消息!
雪糕店里,曲洁为大华鸣不平,不满冰河这么快就换搭档了,曲教练阻止女儿唠叨,建议严振华尽快再找个新搭档,没想到严振华决定转单人滑。曲教练气愤他的脑子被驴踢了,全世界双人滑转单人滑的成功率都极低,严振华认为自己的力量和技巧很难再适应双人滑,他不想失去三个月后国家队的选拔,曲洁支持大华的决定,曲教练只好附和。
严振华为让冰河死心,找到曲洁和自己演了场戏,造成冰河误会,迫使她很快答应和黎哲做了新搭档。
马教练告诉卢教练,她这样做是为了严振华、黎哲和冰河三个人,也是为了体工队,他以后就知道自己的良苦用心了,国家队选拔卢教练要重点关注严振华,他的曲子自己亲自来排。
严森林半夜敲开了姐姐的门,让她和大华立即跟自己回家,大哥出事了!路上,严森林告诉二人,他一个在医院的哥们告诉他,大哥因尿血腰疼住了院,有可能是癌。三人到了医院不由分说要把严义国接到哈尔滨,严义国拗不过他们,答应回去处理下家里的事,明天再走。
到家后,严义国拿着儿子的奖牌爱不释手,他埋怨弟弟不该让大华回来,耽误他训练。严振华想停训,陪爸爸做手术尽尽孝心,严义国让儿子陪自己出去走走。
在冰上,严振华用小凳子推着爸爸滑冰,就像小时候他推着自己,爸爸很开心,感慨他从业余体校到省体工队一路走来不容易,眼看要进入国家集训队了,他不想因任何事耽误儿子训练。严振华本想告诉爸爸改项目的事,没想到爸爸说严振华根本不知道他和冰雪的缘分有多深。他说了一件尘封多年的往事:二十年前,他在外面工作,平时很忙,极少回家,有天接到奶奶来信,说他爷爷快不行了,他赶回去时,在路边发现雪地里有个婴儿冻得哇哇地哭,他把婴儿抱回了家,爷爷走后,全家很难过,只有严振华在自己怀里笑着,他想着爷爷刚走,家里就来个孩子,这兴许是老天爷送给他们家的。这个婴儿就是严振华,他妈妈走得走,他们没有孩子,严义国坚信大华是老天给严家带来的希望。他觉得自己大半辈子做得最正确的事就是让大华走出了这个屯子,但他要记住:不管走多远,到任何时候,他的身后就是这个屯子。
严振华回到队里更加刻苦的训练,黎哲为他鼓掌,说他恢复得不错,他解释自己和冰河只是纯粹的搭档,希望严振华不是因为他改的单滑,严振华说不全因为他。