- 第1集:雪乡三侠哈尔滨逐梦
- 第2集:李冰河立志上体校
- 第3集:严振华李冰河如愿考上体校
- 第4集:严义国截肢
- 第5集:李冰河为花滑放弃出国留学
- 第6集:严振华组训练受阻
- 第7集:李冰河解决训练难题
- 第8集:体工队点招花滑
- 第9集:李冰河自编新舞
- 第10集:严振华找到编舞老师
- 第11集:严振华体工队落选
- 第12集预告:李冰河意志动摇
- 第13集预告:严红下岗
- 第14集:曲教练调到省工队
- 第15集:严振华李冰河考入省体工队
- 第16集:严振华训练进入瓶颈
- 第17集:严振华李冰河喜获亚军
- 第18集:黎哲选中冰河
- 第19集:严振华改单人滑
- 第20集:严振华放弃入选国家队
- 第21集:严阳备战青训营
- 第22集:严阳考入青训营
- 第23集:严阳向老队员挑战
- 第24集:严阳摔冰险被处罚
- 第25集:陈谨担任总教练
- 第26集:陈谨安排严阳当陪练
- 第27集:金莹对严阳敞开心扉
- 第28集:贾长安二次测试末位
- 第29集:严阳回归男队
- 第30集:唐寒腰伤加重
- 第31集:严阳做领滑员
- 第32集:唐寒伤病退赛
- 第33集:唐寒做严阳陪练
- 大结局:严阳金莹六国邀请赛夺冠
第22集:严阳考入青训营
严森林拿出好酒祝贺严阳考上好大学,严阳叹道自己心里好苦,严森林告诉他,自己在年轻创业时也非常苦,曾在街上溜达了三天,兜里一分钱也没有,在垃圾极里找吃的,这辈子都忘不了那一刻,但人要不去拼搏,没吃过苦哪来现在的精彩。严阳不明白为什么自己必须上大学,不能去滑冰,严森林解释他想走的路他爸爸已经走过一遍了,他曾经离奥运会就差一步,严阳不相信,严森林把当年严振华得的银牌拿出来交给他,说当年他爸爸是从农村出来的,爷爷就是小学老师,他凭着对滑冰的热爱,从业余体校走到了省体工队,严阳现在的执着其实和当年他爸爸很像,他爸爸当时的搭档是技术最好的李冰河,但后来不知为何李冰河和别人成了搭档,他爸爸为照顾得癌症的父亲放弃了进国家队的机会,因落了一身伤病,后来去体委当了文员。他爸爸也有过梦想,只是专业体育太残酷了,他不忍心严阳走自己的老路。严阳表示自己喜欢滑冰,他学得自己能行,只是现在没机会了。严森林鼓励他当初自己山穷水尽时,小平同志画了个圈,机会就来了,如果再给严阳一次机会,他能不能做到滑得最快,严阳毫不犹豫地说:可以!
次日一大早,严阳到冰协得知青训营的孙教练已经走了,伤心不已。其实此时的孙教练和冰协负责人正在严森林的饭局上,严森林吹牛说自己冰场上的个个都是高手,不比他们青训营差,只是因为俱乐部专项为省里培训人才,所以孙教练才没见被到,孙教练信以为真,答应在去机场前到他冰场见识一下,严森林赶紧发信息让严阳赶过去。到了冰场,严森林说明来意,向孙教练鞠躬道歉,希望他能看一个孩子滑冰。
孙教练破格录取了严阳,他一回来,师弟们就打趣他哈尔滨之行收获颇丰,李领队叮嘱孙教练的女队里有金莹,很多国外教练也盯上了她,他可得看紧点。
金莹和闺蜜李念雪终于见了面,二人议论国内的训练方式和环境比国外严格得多,李念雪不解自己回国是因为在加拿大跳台滑雪机会太小,而金莹的短道速滑项目留在加拿大机会也很大,何必要回国呢,金莹告诉她自己是为了一个人才接受了国内青训营的邀请,二人约定2022年一起拿奖。
严阳收到了录取通知书,他怕是青训营的吓得不敢拆,但在爸爸的逼视下又不得不拆,一看是大学的,他如释重负,赶紧拿给父母看,这时快递又送来了份通知书,妈妈奇怪怎么上大学还买一送一?严阳抢过来谎称是大学发过来的入学须之,没什么可看的,赶紧拿着逃回了卧室。
严阳收到了青训营短道速滑录取通知书,贾长安打来了电话,得知严阳考上了大学建议他不要放弃青训营,严阳让他帮自己预订9月2号的票。
严阳到大学报到后即办理了休学,贾长安笑他是那句“我怕青春有悔,我必全力以赴”打动了校长,严阳强调这是他的心里话,这次去北京滑不出成绩决不回来。
金莹到青训营报到,向孙教练提出需要带上营养师单独配餐,而且希望她的计划和之前的保持一致,孙教练告诉她青训营等同于国家队,和国外的速滑训练方式是不一样,但训练官教练会给每位运动员量身制订训练计划。金莹质疑不按运动员之前熟悉的方式训练如何能够确保训练效果?孙教练提醒她最熟悉的未必是最有效的,国内与国外训练方式不一样不代表落后,他们按照这套训练方法培养出了一代又一代身经百战的运动员,希望金莹能够相信青训营,也要相信她自己的选择!
严阳走后,严振华夫妻觉得空落落的,他们在儿子房间发现了当年的奖牌,还有一封信,信上儿子告诉他们自己去青训营了,一定帮爸爸把奖牌拿回来,曲洁给学校打了电话才知道儿子已经办理休学了,严振华气得想把严阳追回来,但出去后冷静想想还是算了。
严森林的儿子严忆北现在是速滑青训营录像师,他开车接上严阳和贾长安,带二人去北京参观了鸟巢,后带他们到旁边餐厅吃饭,他介绍这个餐厅的东西健康卫生,平时经常有运动员到这里吃饭,今年青训营全国招了十人,加上原来招的总共二十六个,其中十个女生,十六个男生,忆北去车上拿电脑时,严阳和长安看到一楼来了几个青训营的运动员,其中一个叫唐寒的处于青训营的霸主地位,他们议论说这次哈尔滨来了一个关系户,一定是没能耐考上大学,仗着有特长来青训营渡金的,长安听不下去,气得站出来为严阳出头。