- Wake名师课坊
- 状态：更新至26集
- 类型：电视
- 主演：未知
- 年代：2016 / /
- 导演：未知
- 国家/地区：未知
- 时长：
- 语言/字幕：
- 上映时间：
- 更新时间：2020-07-20 21:53:16
- 详细介绍：
分集剧情选择:添加剧集
13
1、靠墙三角式：滋养卵巢，缓解痛经。注意点：让背部完全贴墙，不要让身体肌肉过度用力。2、半月式：滋养身体前侧，释放腹部压力，缓解痛经。注意点：重量不要过多放于下方的手，把力量平均分配并转移到后方墙，用修复的方式进行练习。3、手推墙：伸展整个背，缓解经期腰背部酸疼。注意点：当确定后手臂位置后，不要移动。不要塌腰。
同主演
- 更新至167集稳得高处,晓寒,龙神冕下,秋少主,古井秋筠
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- 不详
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